荆楚网（湖北日报）（记者：黄涛、潘迪、毛艺媛）当秋风带着街上甜栗子的清香扑面而来的时候，你是否也接到了“寒露时节到了，养生好时节”的召唤？别担心，让中医专家为您把脉，用科学利剑斩开养生迷雾，让您的健康之路避开“玄学”的陷阱。 “排毒”的概念是一个棘手的概念。信赖医学养生，“排毒养颜”、“清肠排毒，一个月瘦十斤”……这些广告语让你开心吗？但湖北省中医院脾消化内科主任医师艾提醒：注意不要被“排毒”概念割断！国家药监局和诊所早已表示“排毒”纯粹是标志eting说辞并没有相应的医学意义。西医直言，人体有自己的“顶级排毒系统”——肝、肾、肺等器官24小时在线工作。出汗、哭泣、咳痰、大小便都是自然的排毒方法。服用额外的保健品来排毒就像将机油注入正常运转的发动机一样。相反，它可能会“卡住”。黄说，中医中的毒邪是指具有较强致病性、传染性或特殊病变的致病因素。分为外毒（如疫毒、虫毒、药物等）和内毒（体内积聚毒素的病理产物，如热毒、毒毒、痰毒等）。这与排除体内毒素（生理代谢物）明显不同；从适用对象来看，中医中的邪邪显然是针对病症的。就国家而言，现代所谓的排毒方法主要针对的是普通人群或者亚健康人群；在治疗方法上，中医常采用祛邪解毒的方法，如发汗、呕吐、降下、清热解毒、祛湿解毒等。虽然也有盗汗、清肠等解毒方法，但现代的“排毒”是针对健康人的，方法只是促进新陈代谢，而不是排除坏人，而且方法 只是促进新陈代谢，而不是消除健康，中药排毒。黄鹤总结说，中医的祛邪解毒理论不应该与现代的解毒相混淆。身体不是垃圾桶，所以不要不要被“排毒”误导。科学的医疗保健始于对专业医学的信任。华中科技大学同济医学院附属同济医院中西医结合科副主任医师董浩旭提醒，孕期使用中药不可过度。不要把它当作“瘟疫”，或者认为它“无毒、容易食用”。有的准妈妈一听到中医就摇头，坚信怀孕期间完全忽视了；还有人认为中药温和无害，随意服用。事实上，这两种想法都不可靠。董浩旭表示，中医在孕期有很多“用处”，比如孕期咳嗽。中医分风寒、风热等证型，用紫苏叶、杏仁、等按toita证治疗，可止咳、避孕。对于古人所说的“小儿病”、“小儿毛病”等妊娠呕吐、烦躁、头晕等问题，中药不仅可以改善症状，还可以调节身体体质。但孕期用药必须严格遵循“辨证+规范”的原则。妊娠早期对致畸性敏感，用药应极其谨慎，避免血液刺激和有毒中药材。董浩旭表示，中药和西药都不是完全安全的。关键是在专业指导下权衡利弊。以科学维护健康是哈里。路。 《万能补药方》里有陷阱，从辨证论治来看确实如此。秋天是个好日子吃补药的时间到了，“一招补气血”的万能药方却在网上满天飞。谨防这些“陷阱”，会让你越来越缺乏！ “十全大补汤”被誉为气血双补第一方。但摔倒后，张先生感到疲倦无力。他自己服用了一个星期。不仅有缓解，还出现了口腔溃疡、失眠、大便干燥，这基本上就是“错证”。除了这个汤剂之外，“阿胶糕”也被神化了。女士听了。去掉广告，消费很长时间。结果，他没了胃口，肚子也吃饱了。武汉市第五医院中医科主任饶艳玲介绍，“十全大补汤”性温，补益。湿质体质或阴虚火旺的人，会盲目加重，如点燃木火，难免会“上火”；大学教师匙皮阿胶质地粘稠，脾胃虚弱的人大量服用，会加重脾胃负担，造成“虚无补”。饶艳玲表示，中医养生保健的核心是“辨证论治”和“三因缘”，没有万能药方。他提醒，秋季正确养生，可以咨询专业中医师，制定个性化方案；膳食补充剂比医疗补充剂更好。多吃小米、山药健脾和胃，瘦肉、猪肝补铁补血；保证充足的睡眠，这是最好的“补血”；适度的运动，如散步、太极拳等，可以促进气血运行。中医养生是一门平衡的艺术，要慎重忽视个体差异的“万能药方”。不要被“相互冲突的食物”所迷惑。科学调查是关键。近日，武汉市第三医院中医科接待了一位因胃痛、恶心呕吐前来就诊的老人。老人称，晚餐吃了螃蟹和柿子后，他感觉身体不适，认为是“食物不相容”造成的。武汉市第三医院中医科副主任黄伟表示，“食相克制”理论就像B超对一些肝脏病变“视而不见”。这是一个简单、直接但不准确的“误解”。如果老年人出现胃痛、呕吐的情况，一方面可能是因为食物不新鲜、未煮熟，或者是老年人对某些食物消化不良。另一方面，如果老年人胃肠道比较敏感，一次性吃太多生冷、油腻、富含酸性的食物，很容易患上胃病。奥姆心烦意乱。诚然，柿子会影响消化，形成“胃里的结石”，但这并不是一般的“毒冲突”，而是吃太多或饮食不合理造成的消化不良负担。黄伟表示，强大的医学和营养委员会早已证实，大部分“食物冲突”是没有科学依据的。黄薇提醒，出现症状时，不要盲目思考，立即就医进行科学排查，不要盲目相信“食物不相容”。健康的真正秘诀是吃多种食物，适量清洁，根据自身情况合理选择。