近日，教育部针对中小学生心理健康呈现的特点和各种突出问题，出台了《进一步加强中小学生心理健康建设十项措施》。其中，鼓励中小学每周设立“无作业日”等措施引起广泛关注和社会热议。广大网友认为，这是中小学教育从“减负”到“提质”的结构性升级。这也是以学生为中心，实施“五育并举”的重要实践，体现了基础教育尊重学生成长规律、回归教书育人本质。中小学生心理健康关系到道德修养、强国振兴他的民族。然而，过去一段时间，“唯分数论”引发了“学得越多，胜算越大”的矛盾思维，孩子们陷入了“题战术之海”。长期透支学习的状态隐藏着心理健康危机。 2023年的一项全国调查显示，学生每晚平均睡眠时间不足8小时。许多家长反映，太多的家庭作业是孩子睡眠不足的主要原因。 In this context, encouraging the establishment of “no"homework days" is a systematic correction of this lack of thinking. Encouraging the establishment of "homeless days" is not only to "reduce burdens", but also to "leave a blank space" for growth and to "rest" the primary and secondary education burdened by homework and anxiety. This proposal is nested in systematic plans such as examination reform, strengthening of physical education, sleep protection, and cleaning the ne工作。用规则指导科学教育，以高质量教学代替课后机械作业，推动教育评价从单一学业指标转向体育锻炼、社交技能、兴趣探索等不同路径，促进学生身体健康全面发展。 “无作业日”的本质是教育理念的深刻转变——从“注重成绩”到“看到孩子”。不仅要求学校科学制定教学政策，从源头上减轻作业负担，还要求家长抑制“焦虑”，在生活中关注孩子的身心健康，利用“无家可归日”让孩子休息，培养行为习惯。需要注意的是，政策落地后，还要注意防止个别机构趁机散布焦虑情绪，破坏政策效果。设立“作业日不培训班”等措施。只有各方共同努力，全社会树立科学的人才观、成就观、教育观，制定不同的教育评价体系，才能让“无作业日”真正成为学生的“成长赋能日”。没有身心健康，一切成绩和成绩都没有意义。从“双减”到“新十规”，规则的叠加传递出明确的信号：基础教育主要是培养“完整的人”。当教育回归本色、有成长空间时，青少年才能在宽松的环境中培养心理稳定、发展综合素质，成长为践行民族复兴重任的时代新人。